Evde nasıl gençleşir

Ev prosedürlerinin uzun süre etki getirmediği zamanlar vardır. Çıktı donanım salonu yöntemleri olacaktır. Bunlardan ikisi her yaş için daha uygundur:

• Radyo dalgası kaldırma - Etki ilk seanstan sonra elde edilir ve çok uzun süre devam eder;
• Biyorevitalizasyon, hiyalüronik asidin cilt hücrelerine derin bir penetrasyonudur, etki ilk seanstan fark edilir, ancak prosedür kurslarda yapılmalıdır.

Salon prosedürleri daha hızlı ve daha etkilidir. Ancak dezavantajlar da vardır - bunlar alerjik reaksiyonlar, seansdan sonra cildi geri yükleme ihtiyacı ve yüksek fiyattır. Bütün bunlar kadınların ev gençleştirmesini seçtiklerine katkıda bulunur.

Doktorların ve beslenme uzmanlarının önerileri sürekli değişiyor. Bugün popüler ketodotit, sadece tereyağı, yumurta değil, hatta bir domuz pastırması haklarına restore edildi. Ayrıca gluten intoleransından muzdarip olmayanlar arasında bile ekmek yememek ve inek sütü içmeyenler de moda. Yarın başka öneriler de olacak.

Tanınmış beslenme uzmanı-endokrinolog, bu tür ürünleri gençleri ve güzelliği korumak için kullanmayı tavsiye eder:

• Yeşiller ve Sebzeler. Yeşilleri açın Gıdada günde 2 kez, sebzeler her öğünde. Örneğin, ıspanak, dereotu ve biber ilavesi ile kahvaltı omlet.
• Fındık. Bu, mono ve çoklu doymamış yağların, E vitamini, omega-3, selenyum, magnezyum, kalsiyum, hormon üretimini düzenleyen bir kaynağıdır. Fındık herhangi bir ve çiğ olabilir: macadamia, fırıncılar, brezilya, antep fıstığı, badem, sedir fındık, ceviz. Geceleri ön ve fırında kurutun.
• Turpgiller. Brokoli, karnabahar, Brüksel Lahana, Arugula, Bir Serbest Durum-Sihir Antioksidanları. Cülüler hipotiroidizm insanlar kontrendikedir.
• Avokado. Yararlı yağlara ek olarak avokado, gençleşen, vücuttan toksinleri çıkaran, akne ve kırışıklıklara yardımcı olan ve hatta belirli kanser türlerinin gelişimini yavaşlatan glutatyon içerir.
• Enzim ürünleri. Lahana turşusu, yoğurt, kefir, ev yapımı kvass, vb. Bir çay mantar ve ondan bir içki - bir kombinasyon. Kanserden, bakterilerden, virüslerden koruyun, sindirimi normalleştirin.

Giderek daha fazla doktorun konuştuğu tek katı kısıtlama: şeker yemeyin. Şeker iltihaplanmaya neden olur, hormonal dengeyi etkiler. Bazı doktorlar kolesterolde bir artışı ve plak oluşumunu hayvan yağları değil aşırı şeker tüketimi ile ilişkilendirir. Kolesterol, vücudumuz tarafından dokularda solmak için üretilir ve dokular şekerin neden olduğu iltihaplanma nedeniyle hasar görür.

Hızlanma Ürünleri:

• Rafine şeker ve kimyasal tatlandırıcılar. Yedek: Bal, hindistancevizi şekeri, Stevia, Kudüs enginar şurubu ve diğer doğal şuruplar. Sıradan şekerin ikameleri de büyük miktarlarda yenilemez: şeker bileşiminde glikoz ve fruktoz aynıdır.

• Et ve balık füme. Fırında veya çokluokokulda baharatlarla ev yapımı bir bujenin yapın, dilimlere kesin ve sandviç yapın.
• Margarin, deodorize bitkisel yağ, kan damarlarını ve organları yok eden trans yağlar nedeniyle pişirme. Çoklu doymamış yağların en düşük göstergesi olan yağlar için hindistancevizi, zeytin, tereyağı kullanın veya daha iyi - yağsız ızgara yapın.
• Beyaz ekmek, hızlı yemek. Yedek: Tam tahıl ekmeği, glutensiz karabuğday ekmeği.
• İnek sütü. Vücut sütü sindirmek için belirli çabalar gösterir, bazen bir sendrom tarafından kendini gösterir, “süt yüzü” halk tarafından halk tarafından çağrılır. Çeşitli keçi sütü, yulaf ezmesi, soya, badem için deneyin.
• Alkol. Alkol formülü votka ve şarapta aynıdır. Ne yazık ki akşam yemeğinde bir kadeh kırmızı şarabın faydaları üzerine çalışmalar doğrulanmadı.

Bitkisel çay iç

Bitkisel çaylar çay ve kahveye harika bir alternatiftir. Herhangi bir bölgenin geleneksel ilaçları ilaç olarak bir bitki kullanır. Bitkisel çaylar sinir sistemini nazikçe dengeliyor ve aynı zamanda organların işini kuruyor. Sıradan mağazalarda bile satılan çaylar olan güçlü eczane bitkileri ve vitamin bitkileri arasında ayrım yapmak önemlidir.

Otlar ilaçtır, sadece doğada büyüdü ve içlerindeki maddelerin konsantrasyonu öngörülemez

Çay olarak sarhoş olabilecek yaygın otlar ve meyveler şunları içerir:

• Papatya;
• ıhlamur;
• gül kalçası;
• kekik;
• John's Wort;
• nane;
• ahududu yaprakları;
• Melissa;
• Ivan-tea;
• Kiraz yaprakları;
• Çilek yaprakları;
• Frenk üzümü yaprakları;
• Rowan meyveleri;
• kekik.

Hormonal denge koleksiyonu:

• adaçayı yaprakları;
• Linden Çiçekleri;
• Papatya Çiçekleri.

Bileşenleri eşit parçalarda karıştırın. Koleksiyonun iki yemek kaşığı 200 ml kaynar su dökün ve yarım saat bırakın. İnfüzyonu günde 3 kez 1/2 bardak iç.

Cildi ve kollajen sentezini nemlendirmek için toplama:

• ahududu yaprakları;
• gül kalçası;
• Çilek yaprakları.

Otları eşit parçalar halinde öğütün ve karıştırın, 1 yemek kaşığı koleksiyon 200 ml kaynar su dökün. 30 dakika ısrar edin, günde 2 dozda süzün ve iç.

Yukarıdaki tüm bitkilerin infüzyonları, baş ve saçları yıkamak ve durulamak için kullanılabilir. Ayrıca bunları ev kozmetiklerinin bir bileşeni olarak kullanın, bunları tariflerde su ile değiştirin.

Bu tür prosedürler, akşamları gerçekleştirilirse maksimum faydalar sağlayacaktır. Suyun mucizevi özellikleri, sadece bir bütün olarak vücudun sağlığını ve gençleşmesini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda psiko-duygusal durumu iyileştirir ve dolaşım süreçleri oluşturur.

Banyonun benimsenmesi sırasında gözenekler ortaya çıkar ve temizlenir ve toksinler ve toksinler onlardan geçer.

Banyo alımının anti -gebelik etkisini elde etmek için bazı kurallara uymalısınız:

• Sarmal banyolar haftada 2-3 kez daha fazla almaz
• Su prosedürlerini alırken kan dolaşımının iyileştirilmesi, kalçaların, kalçaların, ellerin hafif masajı ile elde edilebilir
• Banyolar, rahatsızlık, diyet döneminde ve yedikten hemen sonra kontrendikedir.
• Banyo yapmadan önce, yağ filmini yıkamak için duş almak gerekir, bu, yararlı maddelerin cildinin suya eklenen otlardan daha iyi emilmesine katkıda bulunacaktır.
• Su böyle bir sıcaklık yapılmalıdır, böylece hoş olur ve vücudu yakmaz
• Banyodan sonra iki saat dışarı çıkmayın.

Menekşe uykusuzluktan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Önceden haşlanmış kepek ve banyoya eklenen cildin durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Cilt yumuşak ve ipeksi hale gelecek, küçük yaraları ve püstülleri hızla temizleyecektir.

Kozmetologlar ve doğal gençleştirme programlarının eğitmenleri, her şeyden önce güzellik enjeksiyonları olmadan gençleşme yöntemlerine dikkat etmelerini tavsiye eder. Cildin beslenmesi ve bir bütün olarak azalmış sağlık durumunda, cilt altında sokulan ilaçların sadece geçici ve daha sonra olumsuz bir etkisi olacaktır, yüzün ovalinin kaldırılması da dahil olmak üzere plastik cerrahiye başvurmaya karar vermediğinizden bahsetmeyecektir.

Gerekli maddeleri yeterince üretmeyen vücut enjeksiyonlardan daha da gevşeyebilir. Enjekte edilen bileşikler sadece kırık beslenme ile kaslara asılır ve sağlık eklemez. Kozmetolog Svetalana Poluektova, 40 yıl sonra gençleştirme ve 50 ve 60 yıl sonra gençleştirme için uygun olan bu kozmetik prosedürleri tavsiye eder:

• Yüz temizliği: enzimatik soyma, ultrasonik soyma, brashcage, atravma temizleme, komedonlar ekstraksiyonu ile mekanik temizlik. Yılda 1-2 ila 6-10 kez.

• Miostimülasyon, klasik ve mikro akım kaldırma, lenfoderasyon mikrotikül elektrotları, elos, RF kaldırma, fraksel gençleştirme. Bir temas ortamı olarak, aktif akım -Kambing maskeleri kullanılır, çeşitli etkiler verir -plazmolifter, nemlendirme, beslenme, beyazlatma, anti -stres, güçlendirme, musorelasyon etkisi.
• Kimyasal soyma: Retinoik soyma, badem, federal ve meyve asitleri üzerinde diğer peeling.
• Profesyonel kozmetiklerin kozmetolojik bakımı.

Vücudunuzu gençleştirmek, neşeli hissetmek için, saflaştırmadan çabalarınızdan görünür bir etki elde etmek imkansızdır. Her yıl, iç organlarımız giderek daha fazla yutuluyor. Bu iç çöp kümeleri metabolik süreçleri bozar. Dışa doğru, bu cildin yaşlanması, derin kırışıklıkların görünümü ile kendini gösterir.

Gıda sindiriminin önemli süreçleri, besin maddelerinin vücuda taşınması bağırsaklarda yapılır. Bazen içinde çok sayıda cüruf taş birikimi vardır (30 kg'a kadar). Bu ekstra kilo sadece bir kişi için zor değil. Ayrıca birçok kronik hastalığa neden olurlar. Bu nedenle, bağırsağın ideal işleyişi ile vücut bir bütün olarak daha güçlü ve daha esnektir.

Cildinizin gençliğini iade etmeye başlamadan önce, basit bir gerçeği tereddüt - bu konuda entegre bir yaklaşım önemlidir. Yani, listeden yalnızca bir veya iki yöntem seçtikten sonra, parlak bir sonuç elde etme olasılığınız düşüktür. Bu nedenle, tembel olmayın ve tüm önerileri bizim tarafımızdan uygulayın.

Herhangi bir yüz gençleştirme prosedürü sadece iyi güçlendirilmiş cilt üzerinde gerçekleştirilebilir. Fazla cilt yağı, keratine edilmiş hücreler, dekoratif kozmetikler ve toz iyice çıkarılmalıdır. Bunu yapmak için size uygun yıkama aletlerini kullanabilirsiniz.

Temizleme prosedürleri buhar banyoları ile desteklenebilir - cildin cildi ve genel tonu üzerinde faydalı bir etkisi olan kan dolaşımını iyileştirirler. Buna ek olarak, gözenekleri ortaya çıkarırlar, yani bakım fonlarının epidermisin daha derin katmanlarına kolayca girebileceği anlamına gelir.

Tibet bitkileri gençleştirme yöntemidir. Ev -yapım kaldırma

Günde beş porsiyon sebze yediğinizden emin olun - bu minimum! Kahvaltı, bir bardak taze sıkılmış meyve suyu - turuncu veya sebze (balkabağı, havuç) ile başlamalıdır. Meyve suyundan yarım saat sonra kahvaltıya başlayabilirsiniz. Süzme peynirden süt yulaf lapası veya hafif çirkin puding olsun.

Büyük miktarda saf olmayan suyun kullanımını unutmayın. Sonuçta, hücrelere giren ve onları toksinleri temizleyen sudur. Günde iki litre su, insanlar için minimum normdur, diğer sıvı türlerini saymaz: çay, kahve, çorba.

Doğru beslenme ve gerekli miktarda su almadan, evde hızlı gençleşme imkansızdır. Dengeli bir beslenme ve su tüketimi bir alışkanlık olduğunda, gençleştirme sürecinin bir sonraki aşamasına geçebilirsiniz - otların kullanımı ve vücudu temizlemek için diğer araçlar.

Jelatin ile

Kırışıklıklardan ve daralma gözeneklerinden temizlik: bir çay kaşığı üzerine alınan jelatin ve una, bir çorba kaşığı üzerine bir çorba kaşığı kefir ve süt ekleyin.

Elastikiyet için maske: jelatin ve muz temelinde değişen derecelerde cilt şişmanlığı için bileşenler ekleyin:

• kavun, bektaşi, kayısı mandalin (kuru cilt);
• Kiraz, çilek (artan yağ içeriği);
• Üzüm, şeftali, turuncu (başka).

Tazelik, protein ilavesiyle otların kaynatılması üzerine bir çay kaşığı jelatin hazırlanarak restore edilebilir.

Ballı

Her zaman, bal mucizevi bir ilaç olarak kabul edildi. Kozmetologlar, insan vücudunun öğrendiği önemli miktarda yararlı unsurun varlığı nedeniyle 30 yıl sonra evde yüz ciltinin gençleştirilmesi için bal kullanılmasını önermektedir.

Bal maskesi hazırlarken en önemli kural balın kendisidir. Doğrudan arıcılardan edinilmeli ve hiçbir durumda seyreltilmemelidir. Cildi prosedüre özenle temizleyin. Gözeneklerin kapatılması ile buharda temizlendikten sonra temizlenmesi tavsiye edilir. Maske geceleri yapılmalıdır.

Anti -enflamatuar maske, kusurlardan kurtulmaya yardımcı olur: aspirin tozunu bir çay kaşığı su ile karıştırın, bal ekleyin.

Bal ve tarçınlı bir maske, cildin beslemesinin oksijen ile uyarıcı etkisini verir. Bal ve yumurta ile bir maske cildi kapsar. Limonlu bir bal maskesi, cildi yenilemek, ağartıp küçük kırışıklıkları azaltmak için kullanılır: 2 çay kaşığı. Limon suyu ve 1 çay kaşığı bal. 1/2 saat boyunca bir maskeyi koruyun.

Ekşi kremalı bir bal maskesi yüzün derisini gençleştirir, tonunu etkiler ve kırışıklıkları pürüzsüzleştirir. Üretim için bal ve ekşi kremayı karıştırın. Uygularken ellerinizi unutmayın. 1/3 saat yapın. Sarısı ile bal maskesi, 50 yıl sonra yüzün cildini gençleştirmenin bir yolu görevi görür: sarıyı (1 adet) balla karıştırın.

Aloe ile

Aloe - 12 gün boyunca buzdolabına yerleştirilmiş yapraklardan elde edilen meyve suyu şeklinde maskelerde kullanılır. Cilt soldurmayı azaltan kırışıklıklardan gelen maske, 1 çorba kaşığı ile karıştırılmış 1 çorba kaşığı hazırlanır. Kremalı aloe. Bal ve aloe içeren bir maske, cildin vitaminlerle yenilenmesini ve dolgunluğunu teşvik eder.

Aloe ekşi krema maskesi, cildi kadifemsi bir görünüm veren yüksek bir anti -alım etkisine sahiptir, bir çorba kaşığı aloe suyu, ekşi krema, St. John's Wort ve 1 çay kaşığı boyunca bir kokteylden hazırlanır. Bal.

Yüz cilt bakımının özellikleri

Cilt hücrelerinde yaşla birlikte bir su yağ dengesi bozulur. Bu, yüzünde kırışıklıkların ortaya çıkmasına ve cildin sarkmasına yol açan şey budur. Yeterli nemlendirilmiş cilt kuru ve halsiz hale gelmez, ton kaybeder, kurutur. Gençlikte böyle bir sorun yoktur - doğal bir lipit bariyeri nemin buharlaşmasını önler, ancak yavaş yavaş yaşla ilgili değişikliklere yol açar ve açar.

Bu nedenle yetişkinlikte, öncelikle cildi nemlendirmeye yönelik ek bakım gereklidir. Elastikiyeti geri yüklemek ve tonu iyileştirmek için, sıvı eksikliğini düzenli olarak telafi etmeniz gerekir. Ne yazık ki, bunun için çok fazla su içmek yeterli değildir - hem içeriden hem de dışarıdan nem gereklidir. Ancak önceden, cildin doğru bir şekilde hazırlanması gerekir.

Kadın güzelliğinin ana düşmanı ultraviyole. Güneş ışınları cildi kurutuyor ve düzenli bronzlaşma (solaryum dahil) erken solma ve kırışıklıklara yol açabilir. UV radyasyonunu kötüye kullanmayın ve güneş kremi kullandığınızdan emin olun.

Görünüşümüzde, vücudun iç durumu da yansıtılır. Aşırı çalışma, tahriş, sinir gerginliği, kesinlikle tüm organların ve sistemlerin çalışmasına zarar veriyor ve bu er ya da geç cildin durumunu etkileyecektir.